Витамин В6 снижает усталость и заставляет работать мозг

0 2

Витамин В6 снижает усталость и заставляет работать мозг

Лучшей добавкой для мозга является витамин В6. К такому выводу пришли медики из Великобритании. Кроме того, важно употреблять пищу с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров, пишет Express.

Витамин В6 необходим для размножения клеток, нормальной иммунной функции, здоровой кожи, высвобождения энергии из пищи, гемоглобина для красных кровяных телец, регулирования гормонов и уменьшения усталости.

Повысить здоровье мозга может также жирная рыба – скумбрия, форель, лосось.

Ранее ученые объявили, что больше всего влияет на выносливость. От уровня витамина D в организме зависит и здоровье сердца и сосудов.

Источник: mir24.tv

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.